چگونه اندامی ورزشی داشته باشیم

پرورش اندام و بدن ورزشی

چگونه اندامی ورزشی داشته باشیم

پرورش اندام و بدن ورزشی

با چه ورزش هایی می توانیم به بدن خود فرم های زیبا دهیم

۳ مطلب در خرداد ۱۳۹۸ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

قلیان و بدنسازی


قلیان و بدنسازی



به ورزشکاران توصیه می‌شود به هیچ عنوان دخانیات مصرف نکنند‎

 

بر خلاف اینکه عده‌ای این تصور را دارند که مضرات دود قلیان کمتر از سیگار است باید گفت : مصرف قلیان به مراتب دارای اثرات مخرب بیشتری بر سلامت ورزشکاران و تمامی افراد می‌شود.

ضرر قلیان بسیار بیشتر از سیگار است به طوری که بر اساس آزمایشات مشخص شده که زیان هر بار کشیدن قلیان برابر با کشیدن ۶۰ نخ سیگار است.

  • رضا موسوی
  • ۰
  • ۰

شناخت انواع دوچرخه



انواع دوچرخه

 

دوچرخه انواع مختلف دارد و ممکن است شما را هنگام خرید کمی گیج کند. قبل از هر چیز سن دوچرخه‌ سوار، میزان و نوع استفاده از دوچرخه و البته میزان بودجه‌ خرید، 3 فاکتور بسیار مهم در خرید دوچرخه هستند.
  • رضا موسوی
  • ۰
  • ۰

ده باور غلط در ورزش بدنسازی



بدنسازی, ورزش بدنسازی, تناسب اندام

ده باور غلط در ورزش بدنسازی

۱) خانمها اگر بدنسازی و تمرین با وزنه کنند دارای اندام عضلانی و مردانه می شوند ؟

  • رضا موسوی