۱۹ نکته مهم در مورد ورزش بدن سازی که باید بدانید
داشتن عضلات حجیم و گاها خوش فرم یکی از عللی است که بسیاری از خانم‌ها و آقایان را روانه باشگاه بدنسازی می‌کند. در این مقاله قصد داریم با ۱۱ نکته مهم در این رشته ورزشی آشنا شویم با جیمیتو همراه باشید.
چگونه اندامی ورزشی داشته باشیم
پرورش اندام و بدن ورزشی
کلمات کلیدی
آمینو اسید
کاهش وزن
هورمون های جنسی
سقف دهان
لبنیات کم چرب
دوچرخه سواری
کاهش چربی
چربی شکمی
عضله سازی
چربی سوزی
تمرینات ورزشی
چگونه با ورزش در آب کمردرد خود را درمان کنیم
کاهش درد و انقباض‌های شکمی
چه عواملی موجب فرار خانم ها از ورزش می شود
چرا زن ها از ورزش کردن گریزان هستند و
فعالیت‌های فیزیکی
شبکه‌های اجتماعی
انجام ورزش در سن
چگونه تکنیک‌های درست دویدن را یاد بگیرید
وضعیت نادرستی
مسافت طولانی
قسمت‌های بدن‌تان
زمان مناسبی
دویدن راحت
دوچرخه سوارانی
حرکات کششی
تغذیه‌ی متعادل و درست
چگونه بدون رژیم سخت شکم خود را لاغر کنیم
ورزش‌های هوازی
مصرف مواد نشاسته‌ای مثل نان
بایگانی
- بهمن ۱۴۰۱ (۲)
- بهمن ۱۳۹۸ (۳)
- دی ۱۳۹۸ (۶)
- آذر ۱۳۹۸ (۵)
- آبان ۱۳۹۸ (۶)
- مهر ۱۳۹۸ (۶)
- شهریور ۱۳۹۸ (۴)
- مرداد ۱۳۹۸ (۱)
- تیر ۱۳۹۸ (۶)
- خرداد ۱۳۹۸ (۳)
- ارديبهشت ۱۳۹۸ (۲)
- فروردين ۱۳۹۸ (۶)
- اسفند ۱۳۹۷ (۶)
- بهمن ۱۳۹۷ (۶)
- دی ۱۳۹۷ (۶)
- آذر ۱۳۹۷ (۶)
- آبان ۱۳۹۷ (۶)
- مهر ۱۳۹۷ (۶)
- شهریور ۱۳۹۷ (۶)
- مرداد ۱۳۹۷ (۶)
- تیر ۱۳۹۷ (۶)
- خرداد ۱۳۹۷ (۶)
- ارديبهشت ۱۳۹۷ (۶)
- فروردين ۱۳۹۷ (۶)
- اسفند ۱۳۹۶ (۶)
- بهمن ۱۳۹۶ (۷)
- دی ۱۳۹۶ (۸)
- آذر ۱۳۹۶ (۷)
آخرین مطالب
-
۰۱/۱۱/۱۰روش مفید برای رشد سریع عضلات
-
۹۸/۱۱/۰۷هرگز به پاهای حجیم دست نخواهید یافت
-
۹۸/۱۱/۰۲آسیب‌های تمرینی دوریان یتس
-
۹۸/۱۰/۲۷پرورش عضلات دلتوئید با دارم چارلز
-
۹۸/۱۰/۲۲۱۰ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا
-
۹۸/۱۰/۱۷المان‌های تمرینی دوریان یتس
-
۹۸/۱۰/۱۲۱۰ قانون اساسی در پرورش اندام
-
۹۸/۱۰/۰۷حرکت کول‌ساز