مواد غذایی چربی سوز مخصوص خوش اندام شدن

بهتر است این را بدانید که برای چربی سوزی و لاغری تنها ورزش کردن کافی نیست، بلکه باید از مواد غذایی چربی سوز که در لاغری بسیار موثر هستند استفاده کنید.

تاثیرات “تستوسترون” در بدنسازی و عوارض آن

“تستوسترون” از هورمونهای استروئیدی مهم موجود در بدن پستان داران ازجمله انسان (هردو جنس) می باشد که اثرات آندروژنیک (جنسیتی) و آنابولیک (سازنده، رشددهنده) دارد.

چطور “مکمل پروتئین وی” را باید استفاده کنید؟

“مکمل پروتئین وی” مناسب و اورجینال فواید بسیاری دارد و یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از بین رفتن عضلات و ماهیچه ها می باشد.

7 ماده غذایی که بدنسازان نباید بخورند

بخش مهمی از برنامه تقویت و پرورش اندام ورزشکاران رشته بدنسازی تغذیه آنهاست ، در بین گزینه های مناسب غذای بدنسازان چند مورد از خوراکی ها بایستی حذف شود.

ورزش های مناسب سفر کردن

ورزش های مناسب سفر

ورزش های مناسب سفر

 

سفر به راحتی می‌تواند علاقه‌مندترین افراد به ورزش را سست کند و آن‌ها را از ورزش کردن باز دارد. به راحتی به بهانه سفر یا در جاده بودن می‌توانید از تناسب اندام خود غافل شوید. گاهی اوقات به دلیل عدم دسترسی به منابع باعث می‌شود شما از تناسب اندام خارج شوید. نگذارید سفر شما را کنترل کند و انعطاف‌پذیر بمانید.

ورزش های مناسب سفر

ورزش های مناسب سفر

ورزش های مناسب سفر

 

سفر به راحتی می‌تواند علاقه‌مندترین افراد به ورزش را سست کند و آن‌ها را از ورزش کردن باز دارد. به راحتی به بهانه سفر یا در جاده بودن می‌توانید از تناسب اندام خود غافل شوید. گاهی اوقات به دلیل عدم دسترسی به منابع باعث می‌شود شما از تناسب اندام خارج شوید. نگذارید سفر شما را کنترل کند و انعطاف‌پذیر بمانید.

از باشگاه هتل استفاده کنید