در دوران پریود یا عادت ماهانه چه ورزش هایی انجام دهیم
توصیه به بانوان در هنگام عادت ماهیانه ورزش نکنند
اما حقیقت امر این است که در واقع ممکن است ورزش در این دوره، برای شما مفید باشد! دلیلش این است که ورزش، گردش خون را افزایش می‌دهد، نفخ را کم می‌کند، و حتی به کاهش دردهای شکم در دوره قاعدگی کمک می‌کند.